【ストレッチ】

いつもあづみ整骨院をご利用頂き有難うございます！

夏の疲れ、お盆休みによる旅行や移動での疲れは出ていませんか？

その様な時はストレッチがおすすめです☆

＜ストレッチの効果＞

・筋肉や関節の柔軟性の向上

・血流改善

・冷え性の改善

・リラックス効果　などなど

今は仕事や学校での勉強でもパソコンを使う時代です。

仕事や勉強をしていない時間でもスマホを触ったりと筋肉や関節を積極的に動かす時間が減ってきています。

筋肉や関節がかたくなると老廃物が滞り、肩こりや腰痛の原因にもなります。

またひどくなると筋肉の緊張からくる頭痛も発症します。

ストレッチを行うことで体をリラックスさせるホルモンも分泌されます。

疲れている、イライラすることが増えた、と感じている方はゆっくりストレッチを行ってみるのもよいでしょう☆

あづみ整骨院では自費施術のストレッチがとても人気です！

普段使わないような筋肉や関節を動かしたりしますので、終わった後はスッキリしたりリラックスして帰られる方が多いです。

これからの残暑、まだまだ暑い日が続きます！

しっかり体調を整えて夏を最後まで乗り切りましょう☆★☆