【筋けいれん】

阪急小林駅をご利用の皆さま

阪急小林駅周辺にお住いの皆さま

足がつったりしたことはございませんか？

今回は筋肉のけいれんについてのご説明です！

ふくらはぎのこむら返り、まぶたのピクピク、足の裏が突然つる、という症状は全て筋肉のけいれんです。

けいれんとは、自身の意思とは関係なく身体の筋肉が強く収縮することです！

＜原因＞

・筋疲労

・水分、睡眠不足

・過剰な飲酒

・体内ミネラルの不足や異常　などなど

症状としては強い痛みが数秒から数分続き、予後は良好です。

筋けいれんには、予防がとても大切です。

自身が自覚している生活の不摂生を改善することが大きな一歩となります。

あづみ整骨院としては、その改善点と一緒にストレッチやマッサージなどを行いお身体の状態を整えていきます。

またスポーツ選手であれば、試合や練習に支障が出ないようコンディショニングを行ったり日常生活のアドバイスもお伝えします。

日常生活の改善やケアをしていても筋けいれんが続くこともあります。

その様な場合は内科的な要因も考えられます。

状態、症状がひどくならないよう早めの対策、処置を行っていきましょう！！