• 安積彰

こむら返りについて

更新日:9月16日

阪急小林駅周辺にお住いの皆様へ


夜寝ている時や、朝の起床時に足がつったことはございませんか?

突然ふくらはぎに痛みが走り、しばらく痛みが続くのは辛いですよね。


今回はこのこむら返りについて少しお話させて頂こうと思います!


原因

水分不足

熱中症や熱射病による体内の負担

過度な運動

体の冷え  などなど


こむら返り(足がつる)は筋肉のけいれんで痛みが発生します。

一番の原因は水分不足であり、体内のミネラルバランスが悪くなり筋肉がつってしまいます。


また「こむら」とはふくらはぎのことをいい、こむら返りはふくらはぎの筋けいれんになります。

運動量が多い方や突然激しい運動をした方は次の日の起床時に足がつることが多いかもしれません。


その他にお薬を飲まれている方は、薬の副作用によって筋けいれんが起こりやすくなる場合もありますので担当のお医者さんや薬剤師さんにご相談下さいね!


こむら返りや体の筋肉がつった時はしばらく痛みが続きます。

間違った対処法や、何が原因で痛みが出ているかわからない場合は先ずは当院にご相談下さい!

その人にあった対処法、ストレッチ方法などをお伝えしますし、しっかりと施術もさせて頂きます!!


お身体に関することは何でもご相談下さい。

公式LINEからでもご相談、ご予約が可能ですのでご利用下さい。

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