阪急小林駅周辺にお住いの皆様へ
早速ですが、腰痛に悩まされていませんか？
私も腰が痛くなったり、腰の動きが悪い時がよくあります。
そこで皆さんに腰痛改善方法をお伝えしたいと思います。
腰痛の原因
・運動不足による筋肉の柔軟性の低下
・血行不良
・筋力低下
・ストレス などなど
改善方法
・腹筋トレーニング
・腰回りのストレッチ
・軽い運動（ランニングなど）
これらはほんのごく一部です。
腰痛の原因は様々ですし、改善方法もその人にあったやり方を行わないと効果が出ないこともあります。
また、ただの腰痛だと認識していても内科的な要因からきているもの、尿管結石、股関節由来の腰痛など検査が必要なものまであります。
なかなか症状の改善がみられない方は、一度専門家に診てもらうことをおすすめします。
体のバランスを整えたり、適切な運動、ストレッチを行うことにより劇的に改善されることもありますので、まずは当院にご相談下さい。
その方はどのタイプの腰痛なのか問診、検査でしっかり判断させて頂きます。
お気軽にご相談下さいね！
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