【腸脛靭帯炎】

ランナー膝というフレーズを聞いたことはありませんか？

また、スポーツやランニングをしていて膝が痛くなったことはありませんか？

もしかしたら腸脛靭帯炎かもしれません。

＜症状＞

・膝の外側に痛みが出る

・走る、歩くと痛い

・安静にしていると痛みが消える

・ズキズキすることもある　などなど

＜原因＞

・過度なランニング

・身体や膝関節のアンバランス 　

（アライメント不良）

・練習、運動不足からの急な運動

特徴としては、名前の通りランニングをしている方に多く発症し、陸上競技の長距離ランナーによる怪我がほとんどです！

またマラソン初心者や、足首が硬かったりO脚の方も発症しやすい怪我となっております。

あづみ整骨院では、問診でしっかり状態を把握し、練習または試合、大会に出場できるよう施術させて頂きます！

また施術だけでなくセルフケアや日常生活での注意点等もアドバイスさせて頂きます。

運動中、または運動後半に膝の外側に痛みが出る方や下り坂を歩くと痛みが出るという方はランナー膝(腸脛靭帯炎)の疑いがあるかもしれません。

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