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  • 執筆者の写真安積彰

こむら返りについて

阪急小林駅をご利用の皆さま

阪急小林駅周辺にお住いの皆さま


今回はこむら返りについてです!

ほとんどの方が経験したことがあると思いますが、こむら返りをすると何ともいえない痛みが出ますね!


こむら返りは、簡単にいうと筋肉の痙攣(けいれん)です。

<特徴>

痛みは数秒~数分でおさまる

夜寝ている時に起こりやすい

ほとんどがふくらはぎで起こる

<原因>

筋肉の冷え

体内の水分不足

スポーツによる筋肉の過負荷

持病による薬の副作用 など


また、女性であれば妊娠中にもこむら返りがよく起こるといわれています。

それはホルモンバランスが崩れたり、お腹が大きくなることによって筋肉だけでなく神経や血管も圧迫され筋バランスが乱れ痙攣に繋がっていきます!


4月になり日中は暖かくなってきましたが、朝晩はまだまだ寒いです。

こむら返りも起きやすい季節ですので、痛みが続いたり頻繁にこむら返りが続きご不安に思うことがあればいつでもご相談・ご予約下さい!


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